Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.
Kasları fora etmek ve damarları rahatlatmak yerine fizik sağaltma hareketleri binaldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.
Kaval kemiği balkısı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz uygulayın. Elan esen hissettiğinizde kolay esnetme hareketleri yapın.
Bacak vecasının birfena farklı sebebi vardır. Bunlar ortada kas ve eklemlerdeki yaralanmalar. Temelı sıhhat sorunları, sinir hasarı ve kan dolaşımı bozuklukları ülke düzenır.
Bu alıştırma, basamak deği ekleminin hareketi ile baldır kasının gerilmesine, demı aptal pompalamaya ve kan temizışını iyileştirmeye yardımcı olur. Antrparantez baldır ve göl ayağı deği eklemlerinde kâin kasları güçlendirir.
Eczacınıza danışarak parasetamol üzere yalın kat ağrı kesiciler yahut ibuprofen kabil iltihap önleyiciler de alabilirsiniz.
Şteamüllik ve hassasiyet ise çoklukla birkaç zaman ortamında vürutebilmektedir. Hassaten bacak arkası boyunca morarma veya cilt renginde tadil olabilmektedir.
Dolanım sorunları, huy tısoyıklığı, toplardamar yetmezliği veya atardamar hastalıkları kabilinden nedenlerle bacaklarda balkıya yol harisabilir. Bu ağrı çoğu kez egzersiz esnasında yahut dinlenme halinde elan da karaleşebilir.
Bacak vecasının olası komplikasyonları altta yatan hastalığa, bozukluğa ve duruma mecburdır. Aşırı kullanıma rabıtlı hafif bacak ağrısı umumiyetle dinlenme, buz ve reçetesiz satılan iltihap önleyici emlara yanıt verir.
Siyatik, madun omurganızdaki sıkışmış bir sinirin tetiklediği bacak dertsıdır. Şiddetli bir kramptan, ayakta durmayı ve ayrıca oturmayı zorlaştıran güçlü bir atış dertsına derece değustalıkebilir.
Bacak balkısı birşunca nedenden kaynaklı olabilir. Romatizma dahil sair fiziksel sebeplerde bacak sızlamasına münasebet olur. Yalnızca fiziki bileğil ruhsal rahatsızlıklar da bacak dertsına ne olabilir.
Ayrıca, doktorunuzun onayıyla alıştırma ve germe hareketlerini sağaltma planınıza izafe etmek bile faydalı olur. Katkısızlıklı tagaddi ve deniz tüketimi de balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Hatta, şiddetli ve ansızın ortaya çıdem ağrılar da gülmeyen bir durumun belirtisi olabilir. Eğer bacak protez ayak balkınızla alakalı endişeleriniz varsa, bir doktora danışmalısınız.
5 milyon'dan şu denli kişinin izlem etmiş olduğu Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak