Kat?lm?? olarak bu maraz, ayak birlikte?inde a??r? pronasyon denilen bir hareketin dokumald??? durumlarda ve bukanak kemiklerindeki anormallik durumlar?nda henüz p?trak görülür ve hastal???n ?iddetini artt?rabilirler.Fakat bu tedavilerin karar? hastaya bak?l?rsa bile?i?lemebilmektedir ve hekim taraf?ndan de?erlendirilmelidir.(iv) Kötübadem’
Greatest Kılavuzu bacak için
Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip kadem parmaklar?n?za dokunmaya çk?rm?z????n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Kaslar? fora etmek ve damarlar? rahatlatmak yerine fizik sa?altma hareketleri binald???nda ya?anm?? olan a?r? en az dereceye inecektir.Kaval kemi?i balk?s?: Bacaklar?n?z? dinlendirin ve buz uygulay?n